“Entro 2-12 settimane la circolazione del sangue migliora così come le funzioni polmonari. Entro 1-9 mesi diminuiscono la tosse e il respiro corto. Entro un anno il rischio di infarto diventa la metà di quello di un fumatore. Entro 5-15 anni dopo il rischio di ictus diventa uguale a quello di un non fumatore.”

Fonte: Ministero della Salute

 

 

Benefici dello smettere di fumare

Smettere di fumare aumenta le possibilità di vivere una vita più lunga e più sana. I benefici si sentono fin dal giorno in cui si smette. Non solo inizierete a risparmiare denaro, ma sperimenterete una riduzione del rischio di:

·      malattie cardiache

·      ictus

·      malattie vascolari

·      malattie respiratorie

·      tutta una serie di tumori

L'aspettativa di vita sarà maggiore e si noterà un miglioramento dei sintomi delle malattie legate al fumo, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Smettere di fumare può aiutarvi a vivere appieno la vostra vita. Vi sentirete più in forma e più capaci di partecipare all'attività fisica. Questo, a sua volta, può giovare alla salute e al benessere mentale.

 

Risparmiare denaro

Il fumo è costoso e i prezzi continueranno a salire. Secondo dei sondaggi, un fumatore “comune” consuma circa 5.000 sigarette ogni anno – che corrispondono a circa 250 pacchetti – per cui la spesa arriverebbe ad un ammontare di circa 1300 euro.

Smettendo di fumare, si può spendere il denaro risparmiato in un premio per se stessi.

Benefici per la salute

Anche se il fumo nuoce gravemente alla salute, una volta smesso il corpo inizia a ripararsi.

Nel giro di pochi giorni si noterà:

 

·      un calo della frequenza cardiaca

·      i livelli di monossido di carbonio e ossigeno nel sangue tornano alla normalità (come per chi non ha mai fumato) 

·      il miglioramento del senso del gusto e dell'olfatto

Nel giro di qualche settimana si otterranno i seguenti benefici:

·      riduzione del rischio di morte improvvisa per attacco cardiaco

·      miglioramento della funzione polmonare

·      meno tosse e respiro corto

·      riduzione degli attacchi d'asma gravi

 

Nel giro di qualche mese sperimenterete:

·      un miglioramento dei sintomi della bronchite cronica (catarro, respiro affannoso, mancanza di fiato)

·      minor rischio di ulcere

 

 

I benefici entro un anno dalla cessazione dell'abitudine includono:

·      rischio di malattia coronarica (CHD) ridotto della metà

·      miglioramento della funzionalità polmonare nelle persone con BPCO lieve o moderata.

 

Oltre ai benefici immediati e a lungo termine per la salute, ci sono molte altre buone ragioni per smettere di fumare.

 

 

Prevenire i danni agli altri

 

Smettere di fumare può aiutare anche la salute di amici e familiari.

 

Fumo passivo

 

Smettere di fumare significa non danneggiare più gli altri attraverso il fumo passivo. Ne beneficiano in particolare i neonati e i bambini, che sono a rischio di:

 

·      morte improvvisa e inaspettata nella prima infanzia (SUDI)

·      malattie e infezioni respiratorie e del torace

·      riduzione della funzionalità polmonare, malattie dell'orecchio medio e attacchi d'asma

 

Fumo e giovani

 

Smettere di fumare significa ridurre le probabilità che i vostri figli diventino fumatori. I bambini che vivono con genitori o altre persone che fumano hanno molte più probabilità di iniziare a fumare a loro volta.

 

 

Fumo e gravidanza

Il fumo danneggia il bambino non ancora nato. Smettere di fumare riduce il rischio di danni durante la gravidanza.

.

 

Puoi avere una consulenza di esperti rivolgendoti al telefono verde contro il fumo 800 554 088  (presente sui pacchetti di sigarette) , un servizio nazionale  anonimo e gratuito, promosso dall’Osservatorio Fumo, Alcol e Droga dell'Istituto Superiore di Sanità attivo dal lunedì al venerdì dalle 10 alle 16.

Link utili

·       Istituto Superiore di Sanità - Telefono verde contro il fumo

Visita la pagina: Come smettere di fumare 

 

 

 

Pubblicità

 

Smddx Smettere Di Fumare, 30 Pezzi Cerotti Per Smettere Di Fumare In Modo Sicuro Ed Efficace,21 Mg (Fase I)

 

·       [Se soffrite di tabagismo, il nostro cerotto per smettere di fumare può aiutarvi a smettere di fumare e a combattere i sintomi dell'astinenza da fumo.Ingredienti botanici naturali puri al 100%Assolutamente sicuro.

·       Questo è un cerotto fatto su misura, la prima fase ha 30 patch, basta mettere un cerotto sulla pelle senza barba per evitare l'imbarazzo sul salto e prendersi cura della propria salute!

·       [COME FUNZIONA]: Il nostro cerotto per smettere di fumare fase 1 vi aiuta a smettere di fumare, controllare la vostra dipendenza, combattere l'astinenza da fumo e proteggere il vostro corpo. Naturalmente, l'effetto varia da persona a persona, la prima fase svolge un ruolo nel controllo e nella riduzione della dipendenza da tabacco.

·       [FACILE DA USARE]: Applicare un nuovo cerotto ogni 24 ore sulla pelle asciutta, pulita e priva di peli. Rimuovere la pellicola protettiva dal cerotto e applicarlo immediatamente sulla pelle. Tenere in posa per 10 secondi. Lavarsi le mani dopo aver applicato o rimosso il cerotto. Conservare la busta della medicazione per smaltirla. Applicare una nuova medicazione su un'altra parte della pelle.

·       [SUGGERIMENTO:] È possibile rimuovere il cerotto prima di andare a letto e applicarne uno nuovo al mattino. Non applicare più di un cerotto alla volta; non tagliare il cerotto a metà o in pezzi più piccoli. Non lasciare il cerotto sulla pelle per più di 24 ore, perché potrebbe irritare la pelle e perdere la sua efficacia dopo 24 ore.

---

 

Smettere di Fumare Facile: Il Metodo Definitivo per liberarsi dalla sigaretta in modo semplice, efficace e duraturo

 

Sei ossessionato dalla sigaretta?
Hai mai provato a smettere di fumare senza risultato rassegnandoti all'idea?
Hai smesso di fumare ma sei ingrassato?
Non sai stare senza la sigaretta, non riesci a concentrarti, smani dalla voglia e provi disagio sociale senza?
Non riesci a fermarti dal fumare? Sei compulsivo e senza provi solitudine?

➡️ Smettere di fumare non è mai stato così concreto e duraturo.

A differenza del sopravvalutato E' Facile Smettere di Fumare di Allen Car, SMETTERE DI FUMARE FACILE Il Manuale Definitivo prevede il percorso strutturato ed efficace più completo che esista nel settore.

SEGUENDO IL LIBRO AVRAI IMPARATO:

1.     Come liberarti dalla sigaretta in modo semplice, duraturo ed efficace

2.     Anticipare conoscere, anticipare e comprendere i momenti scatenanti e disinnescarli prima che si manifestino

3.     Smettere di fumare e raggiungere il peso forma senza ingrassare

4.     Migliore la tua salute in generale e migliorare le perfomance fisiche e psichiche

5.     Diventare, ritornare ad essere un non-fumatore (non sarai un ex-fumatore)

Leggendo il libro passerai queste FASI:

1.     CONSAPEVOLEZZA In cui apprenderai e scoprirai molto di te e della relazione con la sigaretta

2.     DETERMINAZIONE In cui svilupperai l'energia per partire in modo efficace

3.     AZIONE Attuerai le azioni corrette e puntuali per avere un immediato beneficio

4.     RICONDIZIONAMENTO cementificherai i tuoi nuovi comportamenti da non-fumatore

L'autore ti seguirà passo passo come fosse insieme a te. All'interno trovi le schede che puoi compilare e che ti aiuteranno a liberarti da questo male.

Sarai finalmente libero!

L'Autore

Han Carrel è ad oggi, il maggior esperto vivente di disuassefazione tabagica. L'unico che con il suo libro ha aiuto concretamente e in modo duraturo oltre 500.000 persone a liberarsi della sigaretta.

---

Smettere Di Fumare Nel Modo Più Semplice: Il Modo Più Semplice, Efficace E Automatico Per Smettere Di Fumare All'istante.

 

Immaginate un metodo miracoloso che vi permetta di smettere di fumare:
Quasi istantaneamente
Per sempre
In modo permanente
Senza sintomi di astinenza
Senza mettere su peso

Scommetto che se questo metodo per smettere di fumare fosse reale, sareste felici di provarlo. Questo metodo esiste e il suo nome è NSMR. Ha già aiutato centinaia di persone a smettere di fumare, e farà lo stesso per te, se agisci ora e decidi di leggere questo libro.
È divertente come quando ci si imbatte in un libro per smettere di fumare, ci si può rendere conto ora di aver preso la decisione giusta nel voler smettere di fumare, e che una nuova realtà comincia ad aprirsi davanti a voi.
Una volta finito di leggere questo libro saprai una volta per tutte perché non sei ancora riuscito a smettere di fumare, e cosa devi fare esattamente per riuscirci.

---

 

 

Smocare® Fumatori Rilassamento a base di SIGST® - 20 compresse masticabili da 1200 mg (5 cpr al giorno)

 

 

·       Azione specifica per fumatori: riduce il bisogno di fumare, favorisce il rilassamento e il tono dell’umore, favorisce la regolarità della pressione arteriosa.

·       Quando usare Smocare Rilassamento con SIGST: ottenere rilassamento e benessere mentale; regolare la funzionalità dell’apparato cardiovascolare; stabilizzare il normale tono dell’umore.

·       Benefici funzionali degli ingredienti: i fiori e foglie di biancospino favoriscono rilassamento e benessere mentale, la regolarità della pressione arteriosa e la regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare; la radice di rhodiola ha attività tonico-adattogena e tonica (stanchezza fisica, mentale), favorisce inoltre il normale tono dell’umore; gli stigmi di zafferano favoriscono il normale tono dell’umore; il Triptofano ha effetti benefici sull’umore, riduce l’insorgenza di alcuni sintomi quali ansia, aggressività, insonnia e disturbi del comportamento; l’Acido gamma amminobutirrico contribuisce al rilassamento, combatte ansia e stress, riduce le preoccupazioni, favorisce il riposo.

·       Smocare Rilassamento con SIGST è formulato con ingredienti selezionati ed un principio di estrazione (SIGST) che ne aumenta il valore funzionale.

·       Smocare Rilassamento con SIGST non è un farmaco per cui il principio di azione è completamente differente.

·       Consigli per il consumo: si consiglia di assumere da una a cinque compresse al giorno da sciogliere in bocca.