Malattie stagionali: tipi, cause e precauzioni da prendere

Le infezioni stagionali sono quelle prevalenti in determinati periodi dell'anno, come i monsoni e le malattie invernali. Dobbiamo rimanere informati sulle loro cause e sintomi in modo da poterci preparare ad esse.

Malattie stagionali: tipi, cause e precauzioni da prendere

Saper leggere bene i segnali può rimetterti in piedi molto più velocemente.

Le infezioni stagionali sono quelle prevalenti in determinati periodi dell'anno, come i monsoni e le malattie invernali. Dobbiamo rimanere informati sulle loro cause e sintomi in modo da poterci preparare ad esse.

Introduzione   |    Estate   |    Inverno  |    Stagione dei monsoni nei paesi interessati   |    Come proteggersi             

Introduzione

Ci sono alcune malattie che sono caratteristiche di ogni stagione. Le allergie primaverili e la febbre da fieno in primavera, il tifo, la malaria e la dengue in estate, l'epatite A e la diarrea durante i monsoni e l'influenza e la bronchite in inverno sono alcune delle malattie stagionali di cui dovresti essere a conoscenza.

Mentre alcune di loro si superano e risolvono con del buon cibo e un po' di riposo, altre ti lasciano stanco, ti costringono a una pausa dal lavoro e, nel peggiore dei casi, al ricovero in ospedale.

Le malattie sono calamità naturali e sono fuori dal tuo controllo. Ciò che puoi controllare sono le misure che prendi per proteggere te stesso e i tuoi cari da esse. Essere consapevoli delle varie malattie stagionali può ridurre le visite ospedaliere, impedirti di perdere il lavoro e ridurre in larga misura le spese mediche.

Il numero di casi di dengue segnalati all'OMS è aumentato di oltre 8 volte negli ultimi due decenni e ogni anno sono stati registrati in media 5,2 milioni di casi di dengue (1). Ecco perché è essenziale tenere il passo tenendo alte le difese immunitarie, consumare cibo sano e nutriente e acqua a sufficienza e assicurarsi di adottare una buona igiene personale.

In questo articolo, esploreremo alcune delle malattie comuni in ogni stagione e alcune misure precauzionali che puoi adottare per proteggere te e i tuoi cari da esse.

Estate

Le malattie comuni dell'estate includono malattie trasmesse dalle zanzare come malaria e dengue, diarrea, intossicazione alimentare, influenza, malattie trasmesse dall'acqua come tifo e ittero, varicella, colpo di calore e scottature solari. L'aumento della temperatura in estate aiuta i batteri a moltiplicarsi, aumentando così la diffusione di molte infezioni batteriche.

Evita queste malattie estive prendendo le seguenti precauzioni:

·      Assicurarsi che non ci siano luoghi di riproduzione per le zanzare intorno alla casa

·      Lavarsi accuratamente le mani dopo essere stati in luoghi affollati

·      Poiché il cibo si deteriora rapidamente a causa dell'aumento della temperatura, assicurarsi che gli avanzi vengano refrigerati al più presto

·      Evitare di mangiare in luoghi non igienici, previeni la disidratazione e assicurati di bere acqua bollita.

·      Evitare l'esposizione a infezioni virali come l'influenza stagionale e la varicella.

·      Evitare il più possibile di uscire tra le 11:00 e le 16:00 per evitare colpi di calore.

·      Usare la protezione solare per evitare le scottature e copri la testa e il viso con una sciarpa o un cappello.

Consiglio rapido

Rimanere entro i limiti di alcol raccomandati e mantenere un peso sano per prevenire l'ittero.

Inverno

Le malattie invernali includono raffreddore, tosse, influenza, bronchite, pelle secca e pruriginosa. Molto spesso, le malattie dell'inverno, come il Norovirus che è una delle più comuni infezioni gastrointestinali, sono causate da infezioni virali. Queste malattie del raffreddore e dell'influenza possono essere evitate prendendo le precauzioni necessarie:

·      Indossare abiti adatti, coprirsi bene.

·      Coprirsi bocca e naso mentre si starnutisce o tossisce.

·      Lavarsi regolarmente le mani con acqua e sapone.

·      Evitare l'esposizione alla malattia a casa o a scuola.

·      Avere una dieta equilibrata e sana per costruire l'immunità.

·      Se si ha un'infezione polmonare o respiratoria preesistente, consultare uno specialista durante il cambio di stagione.

·      La vaccinazione contro l'influenza può essere presa in considerazione per le persone ad alto rischio di contrarre l'influenza e per le persone vulnerabili come bambini piccoli, donne incinte, persone con condizioni di salute croniche come attacchi di asma, diabete, malattie cardiache e polmonari e persone di età superiore ai 65 anni

·      Idratare la pelle regolarmente per prevenire la pelle secca e pruriginosa

Consiglio rapido

Sono vivamente consigliati degli aerosol se si verificano congestione del torace o tosse durante questa stagione.

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Monsoni, nei paesi interessati

Insieme alle piogge, l’autunno porta una serie di malattie. L'umidità, la fanghiglia e l'acqua stagnante sono terreno fertile per una miriade di organismi e dei loro vettori che causano malattie come malaria, diarrea, tifo, dengue, chikungunyai, cholerai, epatite A, influenza intestinale, malattie virali come febbre virale, congiuntivite ecc.

Molte delle malattie dei monsoni come la malaria, la dengue e la chikungunya sono trasmesse da punture di insetti. Di solito si riproducono in luoghi impregnati d'acqua.

Colera, tifo, infezioni dello stomaco, diarrea ed epatite A sono malattie trasmesse dall'acqua, che di solito si diffondono attraverso cibo e acqua contaminati.

Le malattie virali sono generalmente diffuse per via aerea contenente goccioline contaminate di virus rilasciate da persone infette.

Prendere le precauzioni indicate di seguito per ridurre il rischio di contrarre queste malattie:

·      Assicurati che non ci siano pozze d'acqua stagnante. Mantieni puliti i contenitori dell'acqua e assicurati che i contenitori per fiori e i piatti non trattengano acqua stagnante.

·      Usa repellenti per insetti per evitare di essere punto dalle zanzare.

·      Lavati sempre accuratamente le mani prima di mangiare.

·      Evita di mangiare in luoghi poco igienici.

·      Bevi acqua sicura.

·      Evita l'esposizione a persone infette da malattie virali.

Come proteggersi dalle malattie stagionali

Ora che hai imparato a conoscere le malattie stagionali, ecco alcuni suggerimenti per tenerti libero dalle malattie. Semplici passi come essere consapevoli delle condizioni stagionali in un luogo specifico possono prevenire l'assalto di disturbi stagionali.

1.     Informati di tutte le malattie stagionali specifiche dei luoghi.

2.     Vestiti adeguatamente e tieniti caldo durante la stagione invernale.

3.     Nella stagione estiva idratati a sufficienza ed evita di consumare cibi in posti poco sicuri.

4.     Possibilmente proteggiti sempre da insetti e zanzare.

5.     Tieni pronti e a portata di mano i necessari medicamenti e farmaci. Non aspettare di ammalarti.

6.     Se sai di essere predisposto a una particolare malattia stagionale, prova possibilmente a spostarti viaggiando in altre zone del mondo, possibilmente.

Ogni stagione è dominata da alcune malattie che fanno sentire la loro presenza. Mentre i casi di malaria, dengue, diarrea, tifo e insolazione sono segnalati pesantemente durante l'estate, l'inverno porta comunemente malattie come bronchite, raffreddore, tosse e influenza. Allo stesso modo, i monsoni umidi favoriscono la crescita di organismi che causano malaria, diarrea, dengue, chikungunya, colera, epatite A e febbre virale, e la primavera porta con sé gravi reazioni allergiche.

Se prendi le precauzioni per ogni stagione sopra elencate, molto probabilmente eviterai di cadere preda delle malattie stagionali. Soprattutto, mangia cibi che stimolano l'immunità, mantieni pulito l'ambiente circostante, mantieni l'igiene personale e bevi acqua pura.

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